Belleza

5 aliments que et faran tenir una pell més fina i brillant.

1. Aigua. Beure aigua és el més important de tot. A part d'hidratar el cos, també hidrata la pell i ho fa molt més que qualsevol crema hidratant. Així que assegura't de veure 2 litres d'aigua al dia.

2. Fruites i verdures taronges o vermelloses. Els mangos, les pastanagues o les taronges porten antioxidants i et protegeixen dels raigs solars. Això farà que llueixis una pell fantàstica i un bronzejat ideal a l'estiu.

3. Patates. Ajuden a tenir la pell brillant gràcies a la vitamina C 

4. Les ametlles. Només menjant cinc ametlles al dia ja podràs comprovar com la teva pell és una mica més fina.

5. Cigrons i llenties. El gra porta molta vitamina B i té moltes propietats antiinflamatòries que faran que llueixis una pell molt brillant.

_____________________________________________________

5 foods that will make you have a thin skin and shiny.

1. Water. Drinking water is the most important thing. In addition to hydrate the body also moisturizes the skin and makes it more than any moisturizer. So make sure to watch 2 liters of water a day. 

2. Reddish or orange fruits and vegetables. Mangoes, carrots or oranges take antioxidants and protect you from sunlight. This will make your skin shine and a great base tan in the summer. 

3. Potatoes. Help to have shiny skin due to vitamin C 

4. Almonds. Only eating five almonds a day and you can see how your skin is a little thin. 

5. Chickpeas and lentils. The grain has a lot of vitamin B and has many anti-inflammatory properties that will make your skin shine bright.